Wenn es Mama gut geht, geht es allen gut. Ist sie etwas egoistisch? Meiner Meinung nach auf keinen Fall. Denn wie wir wissen ist die Mutter hauptsächlich für die meisten Dinge zu Hause verantwortlich und zuständig. Diese Rollenverteilung ist noch immer in den meisten Familien verankert. Daher ist es wichtig, dass es der Mutter gut geht. Denn nehmen wir mal an, dass sie fünf Tage ans Bett gefesselt ist, weil sie eine heftige Grippe hat. Familien die stark auf die Mutter fixiert sind und selbst „nichts“ können, werden hier ein riesen Problem haben.
Deshalb sollten wir Frauen darauf achten, dass wir uns Zeit für uns gönnen, Power und Kraft tanken, dass wir uns wohl fühlen. Finde eine gesunde Balance zwischen Verpflichtung und Wohlbefinden. Denn wir wissen alle, wie es unserem Umfeld geht, wenn wir mal einen schlechten Tag haben. Das wünscht sich sicherlich keiner.
In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen warum Entspannung wichtig ist, wie du dir selbst dabei helfen kannst und wie dich deine Familie hierbei unterstützen kann.
Warum ist Entspannung wichtig für dich und deinen Körper?
Finde eine Balance
Du bleibst auch in schwierigen Situationen ruhig
Hier einige Tipps von mir wie du dir eine Balance schaffen kannst:
- Pilates bringt dich zur Ruhe und gibt dir Kraft. Hier reichen dir 10 Minuten täglich, damit du dich besser fühlst.
- Wer kein Fan von Pilates ist, kann zu Yoga übergreifen.
- Wenn beides nichts für dich ist, dann mache sportliche Aktivitäten die dir Spaß machen und dich auspowern.
- Ziehe dich zurück und lese ein gutes Buch.
- Gehe in die Sauna und entspanne dich
- Gehe mit Freundinnen zum Kaffee und quatscht euch aus
Es gibt so viele Möglichkeiten die du machen kannst, um eine gute Balance zu finden. Das Problem ist nur, dass wir uns immer etwas dazwischen schieben, weil es vermeintlich wichtiger ist. Nichts ist wichtiger als deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Lebe achtsamer und gesünder. Das wird dir und deiner Familie auf Dauer gut tun.
Denn nur wer auf sich und seinen Körper achtet, gesund und entspannt ist, kann auch wirklich glücklich sein. Nicht nur für einen Tag, sondern für ein ganzes Leben.
In diesem Sinne wünsche ich dir heute einen wunderschönen Tag.
Lieber Gruß
Gordana